Teliholddal rajtol a hőség
Sokan forgolódnak ilyenkor az ágyban, nehezebben megy az alvás. De miért is?
A ma esti, júliusi az év 8. teliholdja lesz. Aki égi kísérőnk fotózásra adja a fejét, annak remek lehetőségei adódnak majd, hiszen csaknem zavartalanul tiszta lesz az égbolt. Sokan már tegnap este is fényképezőgépet, telefont ragadtak, hogy lefotózzák a „majdnem teliholdat”.
A telihold és a rosszabb/nyugtalanabb alvás közötti összefüggést sokáig csak városi legendának vagy pszichológiai feltételezésnek tartották, ám az elmúlt években tudományos kutatások is igazolták, hogy valóban létezik a jelenség.
A telihold alvászavart okozó hatása nem miszticizmus, hanem a csökkent melatonintermelés, a töredezettebb alvásciklus és az ősi evolúciós biológiai ritmusunk kombinációja.
1. Belső biológiai ritmus: Az emberi szervezet rendelkezik egy ősi, a holdciklushoz igazodó belső órával, amely közvetlenül befolyásolja az alvásciklust.
2. Kevesebb melatonin: Telihold idején a szervezetben természetes módon csökken a melatoninszint, emiatt nehezebb az elalvás, és felületesebbé válik a pihenés.
3. Evolúciós éberség: Őseinknél a fényesebb éjszakák fokozott veszélyt jelentettek a ragadozók miatt, így a genetikai örökségünk része maradt a felületesebb, éberebb alvás ilyenkor.
Borítókép: Wachtler László
