Pirosodik az ország
A legmagasabb fokú figyelmeztetés lép életbe egyre több megyére, hétfőn szinte a teljes országra.
A hőség fokozódik, a legtöbb helyen 35 fok feletti csúcsértékekkel kell számolni. Mind a nappalok, mind az éjszakák melegednek, utóbbiak egyre kevésbé hoznak felfrissülést a forró nappalok után. Jönnek a trópusi éjszakák, azaz a minimumok nem mennek 20 fok alá. Ma nyolc megyére került kiadásra a legmagasabb, piros figyelmeztetés, miszerint a napi középhőmérséklet 29 fok felett alakul. Hétfőn csupán három megye nem kapta meg.
Csütörtöktől a legmagasabb, harmadfokú hőségriasztás lépett érvénybe, amely egyelőre kedd 24 óráig lesz érvényben. Ez később könnyen meghosszabbításra kerülhet, hiszen a forróság ekkor még nem ér véget. Leghamarabb enyhülés jövő péntek, szombat tájékén érkezhet, de ennek mértéke és kimenetele még bizonytalan.
A nagy meleg az egészséges szervezetet is megviselheti, a leginkább veszélyeztetettek azonban továbbra is a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők lesznek. Egy palack víz, néhány segítő szó, szükség esetén a mentők hívása életet menthet.
Rendkívül fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a vízutánpótlás. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni.
A szabadtéri programok során érdemes felkészülni tudatosan a kánikulára, a legmelegebb órákban (10 és 16 óra között) kerülni a tűző napot, lehetőség szerint árnyékba vagy hűtött helyiségbe húzódni. Javasolt világos színű, jól szellőző ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, valamint magas faktorszámú naptejet használni.
Vízparti pihenéskor felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe, lassan, fokozatosan hűtsük le szervezetünket! Ha tehetjük, hűtsük magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon!
Borítókép: Varga Mária
